物理治療隨筆的部落格

上一篇【你常穿護具嗎？】，內容有提到壓力會影響循環，那運動緊身褲或壓力褲更是直接藉由壓力來達到網路上所宣稱的各種效果，而其中主要的功效是「增加回流」。

回流主要是靜脈的功能，而靜脈的回流主要由瓣膜、肌肉收縮放鬆的壓力與呼吸的壓力差，這三個機制來影響。因為壓力是主要影響回流的功能，因此才會有緊身褲或壓力褲的出現，試圖透過外在壓力增加回流。

但是，外在的壓力與人體的壓力其實差別很大，前者是一個持續性壓力，後者是間歇收放的壓力，這兩者差異影響最大的不是靜脈，而是「動脈」。

舉例來說，臨床上有一種常見的心血管疾病——動脈硬化，這個疾病會讓血管變狹窄且變得比較沒有彈性，就像血管外面加上一層厚厚的壓力衣一樣，進而影響血流供給或使血壓上升。

而緊身褲或壓力褲給的外在壓力，是給予整個區域部位壓力，而不是「單獨」給予靜脈壓力，也就是說「動脈」也會受壓，這不就像是臨床上常見的動脈硬化？

此時，壓力的模式就影響很大了，持續性的壓力會造成動脈血液供給不足；而間歇性壓力因為有放鬆的時候，所以對於血液供給的影響比較沒有那麼大。當然，有些人會想說緊身褲或壓力褲的壓力應該沒有到很大，不過這其中也是有一個疑慮，那就是外在的壓力會不會是壓到駱駝的最後一根稻草？

我認為一般人（心血管疾病除外）還是可以穿緊身褲或壓力褲，只要把握兩個原則：不要「長時間」與「休息的時候」穿，就不會有太大的問題，因為在運動的時候，人的生理反應會使血管擴張，抵銷外在壓力的影響，而且搭配不要長時間穿，以減少影響動脈的時間，自然可以兼顧「回流」與「血液供給」。

最後，給予習慣穿緊身褲或壓力褲的你一個建議，如果你有以下症狀，可以嘗試不穿緊身褲或壓力褲一段時間，觀察症狀有沒有因此好轉，因為有可能這些症狀正是「長時間」穿緊身褲或壓力褲的代價。

1. 下肢以下會麻
2. 下肢以下會抽痛
3. 下肢末端冰冷

以上是我認為最有可能影響的症狀，提供給各位參考。

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