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上一篇文章【長時間穿運動緊身褲的隱憂】我所想表達的重點只有兩個：

  1. 建議運動完就馬上換下緊身褲
  2. 觀察自己是否有動脈缺血的症狀

而之所以沒有提到「多久算長時間」與「彈性係數」的問題，是因為每個人的身體狀況不同，能夠承受的「時間長短」與「壓力大小」就不同。

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上一篇【你常穿護具嗎？】，內容有提到壓力會影響循環，那運動緊身褲或壓力褲更是直接藉由壓力來達到網路上所宣稱的各種效果，而其中主要的功效是「增加回流」。

 

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物理治療 健身 運動 重訓 緊身褲 壓力褲 血液循環 動脈疾病 迷思 健康

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現在運動風氣盛行，護具也越來越五花八門，在健身房常常都能看到有人穿戴護腕、護腰、護膝等護具，其目的不外乎是：

  1. 保護活動的關節，預防傷害
  2. 保護受傷的組織，避免惡化
  3. 保護不適的部位，減少痠痛

但我認為穿戴護具不是「保護」，而是一種「逃避」！

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運動 健身 物理治療 護腕 護腰 護膝 護踝 護具 重訓 健康

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